Sécurité, pédagogie, matériel, des conseils techniques, l'avis des pros. Des infos : pour bien s'équiper, choisir son matériel et préparer ses prochaines courses ou voyages.

Votre condition physique et comment se préparer

Etes-vous sûr de correspondre aux exigences du séjour? Ne vous surestimez pas! Celui qui ne se lance pas à  la limite, peut jouir plus intensivement des beautés de la nature ! Sous le menu des niveaux vous trouverez les explications concernant les niveaux de difficultés. Choisissez une activité à votre niveau pour profiter pleinement de votre séjour.

Si vous vous interrogez sur votre condition physique, comparez les temps de marche et le dénivelé du séjour avec les séjours ou courses que vous avez déjà réalisés. Le tableau suivant vous indique la condition physique minimale à avoir avant votre départ, indépendamment de l'activité ou de votre niveau technique.

Vous avez choisi un voyage en haute altitude ?

Même en excellente forme physique, si vous ne connaissez pas bien les réactions de votre organisme en altitude une visite médicale s'impose...

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